网络语仰卧起坐是指在饭圈中，如果一个人曾经喜欢一个明星艺人，后来因为某种原因不再支持，然后又重新回来支持这位明星，这样反反复复的过程就被称为仰卧起坐。
这个梗起源于饭圈的使用，最早出现在饭圈内部，没有确切的时间和人物名字。随着网络的发展，这个梗逐渐在社交媒体上流行起来。起源于饭圈的仰卧起坐梗可以追溯到一种粉丝行为，曾经支持的明星在某些方面让粉丝失望，因此脱粉，但随后这位明星通过自己的表现或其他方式重新赢得了粉丝的支持，粉丝们又成为这位明星的铁杆粉丝。这种反复脱粉和回粉的过程被形象地称为仰卧起坐。
要正确运用这个梗在社交生活中，你可以用它来形容一些反反复复、起起落落的情况。例如，当一个明星频繁上热搜，但热度时而降低时而上升，你可以使用“这个热度不要仰卧起坐了，能不能保持在高位上啊？”来表达对热搜稳定性的期望。另外，你也可以用这个梗来形容自己偶像在排行榜上的状态，当偶像在榜单上时而上升时而下降，你可以称这个过程为“仰卧起坐”。此外，这个梗也可以用来形容某个人或事物的起起落落的状态，比如网友们用它来形容国漫，表示国漫制作有时精良，有时却不受网友认可，这样的不稳定状态也被称为仰卧起坐。
